Mittwoch ist Trailtag
Das ganze Jahr über Trailrunning in Ulm, um Ulm, und... ihr kennt ja den Zungenbrecher selbst.
Den muss ich euch hier nicht hinschreiben, oder?
Rund um Ulm gibt es jeden Mittwoch mindestens eine Gruppe, die sich motiviert auf die Trails stürzt!
Für Erfahrene: Blautrails
Ganzjährig, jeden Mittwoch.
Im Winter in Blaustein, mit der Umstellung auf Sommerzeit in Blaubeuren.
Ab 18:30 Uhr, Blaustein/Blaubeuren, nach Vereinbarung.
Ca. 90 Minuten mit 300 Hm.
Kostenlos und nur für Veriensmitglieder (der Versicherung wegen).
Komm aber gerne vorbei zum Schnupper Training
Info: stefano@werun4fun.de
Für Einsteiger: Citytrail (#ulmmachtsport)
Jeden Mittwoch vom 14. Mai bis zum 17. September 2025.
Ab 18:00 Uhr in Böfingen
Ca. 60 Minuten mit 100 HM
Kostenlos auch für Nicht-Mitglieder.
Komm spontan vorbei.
Info: https://www.ulm.de/leben-in-ulm/freizeit-und-sport/sport/ulm-macht-sport
Wieso Trailrunning der ultimative Laufgenuss ist
Naturerlebnis pur
Vergiss monotone Straßenläufe! Trailrunning bedeutet, die Schönheit der Natur mit jedem Schritt zu erleben. Mal läufst du durch saftige Waldwege, dann über knisternde Waldböden, vorbei an rauschenden Bächen und zwischen Bergen. Jeder Lauf ist ein Abenteuer, jede Strecke einzigartig.
Ganzheitliches Körpertraining
Straßenlaufen ist langweilig - Trailrunning ist ein Ganzkörperworkout! Die unebenen Untergründe fordern deine Stabilisatoren, Gelenke und Muskeln auf eine ganz neue Art. Du trainierst nicht nur Ausdauer, sondern verbesserst auch:
- Koordination
- Gleichgewicht
- Kraft in Beinen und Core
- Reaktionsfähigkeit
Schonender für Gelenke
Weiche, natürliche Untergründe wie Waldwege, Wiesen und Schotterpfade sind deutlich gelenkschonender als harter Asphalt. Die Dämpfung durch den Boden reduziert die Belastung deiner Gelenke erheblich.
Mentale Entschleunigung
Trailrunning ist mehr als Sport - es ist Meditation in Bewegung. Weg vom Stadtlärm, umgeben von Natur, kannst du abschalten, durchatmen und mentale Blockaden lösen. Die Herausforderungen des Geländes lenken dich von Alltagssorgen ab.
Keine Langeweile garantiert
Jeder Trail ist anders! Mal geht es steil bergauf, dann durch technische Passagen mit Wurzeln und Steinen. Du lernst ständig neue Lauftechniken und überwindest dich selbst. Monotonie? Fehlanzeige!
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Das Team
Stefano
DOSB Trainer